bcaa zma

zapodaj tylko 1 forme kretyny MONO lub JABŁACZAN , mono naciąga wodę wiec niewiem czy lepszym rozwiązaniem będzie Jabłczan. cykl 6-8tygodni do uzupełnienia diety możesz kupić tak jak napisałeś gainer + białko do tego: witaminy i ZMA na noc by się przydało BCAA: na mase to nie za bardzo chyba że masz dużo kasy to przed treningiem 5-10g a po [...]

Cm3 rano Nitro przed treningiem Bcaa 1g na 10kg ciała przed i po treningu animal cuts rano(jak wejdzie to można też przed treningiem, głównie aerobowym) białko według braków zma na noc witaminy i omegi do śniadania Jak masz dużo tego cm3 to możesz 2x dziennie, jak mniej to raz dziennie, możesz też nitro odłożyć na przyszłość do cyklu z mono a [...]

jeszcze jedny czy 4 kg moga byc czy mozna dla ulepszenia efektu 2 kg i mono albo cos :) chyba ze 4 kg i ZMA albo bcaa albo jakies amino... ????

Olimp Vita-Min Multiple Sport + L-argininy olimpa + KAIZEN Xtreme NAG + Activlab BCAA Xtra + L-Glutamine 500g + Olimp ZMA lub Olimp Chela-MZB Sport Formula Może być ?

do takiej diety jak ci podał banan kupiłbym tylko jakiegos ******lnika przedtreningowego typu NOZ IV, Orotine z Mana i Anabolic Window ZMA OMEGA-3 Witaminy a i jeszcze mozesz sprobowac duzysz dawek BCAA tak po 60g dziennie, daja bardzo duzo reszta zbedna, wywal w smieci Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-11-20 16:44:25

wzrost masy: dieta +_ ewentualnie kreatyna redukcja tłuszczu: dopiero po uzyskania owej masy, nie da sie naraz zwiększenie siły: tak samo jak z masą lepsza regeneracja: zma + bcaa

to w sumie zależy od tego czego oczekujesz po tym cyklu. na hmb bym nie zwracał uwagi w ogóle. a bcaa itp zwiekszają komfort treningu (psychiczny tez) a czemu nie chcesz niczego z kreatyną? spory teraz jest wybór fajnych rzeczy np Cr2 Arli a jak nie chcesz robic nic na kreatynie i dopalaczach to skupiłbym sie na dobrej diecie, uzupełnianiu [...]

Lepsza Renegeracja = Lepszy Sen, Mniej Strestu Na Poprawe Wytrzymałośći i Renegeracji dobre jest BCAA. Zestaw Witamin na Pore Jesienno-Zimową też przydałby się. No i ZMA przed Snem .

DT: shotgun przed treningiem, storm po treningu i rano, DNT: storm rano. BCAA - min 1g/10kg masy około treningowo. Mozna dorzucic omega-3, zma.zdr

DZieki wszystkim za rady!!! Zdecydowalem sie na cos takiego: RANO NACZCZO: M3 - 5g R-ALA - 1g TAURYNA 2g PRZED TRENINGIEM: BCAA - 8g PO TRENINGU (W DZIEN BEZ TRENINGU - W CIAGU DNIA): Mono - 5g R-ALA - 1g TAURYNA - 2g CARBO - 50g (TYLKO W DZIEN TRENINGOWY) 40 MINUT PO TRENINGU: BIAŁKO - 30g (WOLNOWCHŁANIALNE) PRZED SNEM: M3 - 5g R-ALA - 1g TAURYNA [...]

hehe, no tak.... mialy byc kaps., RANO NACZCZO: M3 - 5kaps. R-ALA - 1kaps. TAURYNA 2kaps. PRZED TRENINGIEM: BCAA - 8kaps. PO TRENINGU (W DZIEN BEZ TRENINGU - W CIAGU DNIA): Mono - 5g (TYLKO W DZIEN TRENINGOWY) R-ALA - 1kaps. TAURYNA - 2kaps. CARBO - 50g (TYLKO W DZIEN TRENINGOWY) 40 MINUT PO TRENINGU: BIAŁKO - 30g (WOLNOWCHŁANIALNE) PRZED [...]

Niestety,żeby coś osiągnać trzeba również coś dać z siebie. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy [...]

stała suplementacja kreatyną z okresowym ładowaniem może się sprawdzić. na regenerację zma, bcaa i ew. glutaminę. pomijam sen/odpoczynek i dietę. po treningu mile widziany mix węgli, białka i np. rozsądnej dawki glutaminy.

białko masz, ja bym kupił clenburexin + bcaa + witaminy + o3 + zma i styka ;] jak chcesz no to możesz dać cm3 właśnie też

no dobra bralbym Hard Fast Universal Scitec Trans-x lub kretke CreaPure Ultimate badz Universal Carbo Phytochem Bialko Phytochem lub Universal aminki Ultimate Witaminy Universal Daily Caps ZMA Olimp Olej MCT BCAA Universal Chrom Olimp troche dodatkow z Naturell Kreatyna Pyruvate chyba wszystko, ale i tak pewnie cos pominalem

ja odradzam CP. dla mnie to nie jest stack, tylko jablczan z posypką. wez cos lepszego, zeby daleko nie siegac - chocby crevolution tej samej firmy, albo nitrobolonII treca - ja bardzo sobie chwalilem ten stack wlasnie na cyklach silowych. wiele sie rozbija o pieniadz, zalezy ile ich masz. CP mam malutko argininy, a ta moze byc pomocna przy [...]

To Trening na Siłe i Dieta wieej kalori jak ktos juz wspomniał dodatkowo mozesz spróbować BCAA przed Treningiem.. A Na Nastepny Cykl Kup Jakis Stack Kreatynowy, Strom, X Blast, Extreme Stack, Nitrobolon 2,..... oczywiście Jesli masz Braki w Diecie To jakies Białko, Gainera Możesz Również Kupić ZMA, Witaminy ... Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

I na koniec SUPLEMENTACJA : Zma trec,creatine micronizet 200 mesh trec,dextrose trec,BCAA xplode, witaminy apteczne.

Kreatyne mozesz dorzucic. BCAA przed i po treningu 1g na 10 kg masy ciala. Spalacz przed trenigniem, beta alanine przed trenigniem i ewentualnie po. ZMA przed snem. Kreatyne dwa razy po 5 g w dzien treningowy rano i po treningu w dzien nietreningowy 5 g